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最高の状態

一年を通して一日3回練習していれば、
その年の終わりには最高の状態になっているといわれます
その練習には、血を吐くほどの厳しいメニューは必要ありません。
ただ一日3回すれば良いのです。
最初の1回を精力的にして、残りの2回を
代謝を高めるためにすれば良いのです。
一年を通して、一日3回練習しましょう
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テーマ : 心と幸せ - ジャンル : 心と身体

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