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時間が無いのにやってしまい後悔するよいりも

無理して正しい言動をしようとし、
不必要にプレッシャーを自分にかけてはいませんか
わかりません
手伝ってください
間違っていました
NOといえない
時間が無いのにやってしまい後悔するよいりも、
自分に正直になったほうが自分にとってストレスをためないように
出来ます。
ユーモアを取り入れ肩の力を抜きましょう
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テーマ : しあわせの素 - ジャンル : 心と身体

何かに向かってまっしぐらに

何かに向かってまっしぐらに
すすんでいる時、目標に向かって
一生懸命努力している時、
そんな時、僕らは充実感を感じて
幸せな気分になる事が出来る。
一方、何の目的ももたなかったり
あるいは、目的への強い意識が
なかったりすると、
モチベーションが落ちる。
そして、フラストレーションが溜まる。
現状への不満の方にフォーカスが行く。
しかし、現状がどう変わっても
そういったタイプの人は、満足する事はない。
常に不満を探しているかのようにも見える。
我々の脳にはゴールを追求するシステムが
そなわっている。それはゴールを与えて
こき使ってやればやるほど喜ぶ。逆に何も与えず
使わないと、エンストしてしまう。
人はゴールを追求する生き物だろう。
モチベーションが下がったり、
今の環境や状況に不満がわいて来たりしたら、
周りを変えようとするのではなく、
自分のゴールを見直してみよう。
新しい、やりがいのある、
価値のあるゴールが見つかれば、
現状の不満などどうでもいいものになる。
ゴールが必要だ。
一つのゴールを達成したら、
すぐさま次のゴールを設定しよう。
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テーマ : 頑張りまっしょい! - ジャンル : ビジネス

他人と比較して

教訓
『他人と比較して、
 他人が自分より優れていたとしても、
 それは恥ではない。

 しかし、去年の自分より
 今年の自分が優れていないのは
 立派な恥だ。』

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テーマ : しあわせの素 - ジャンル : 心と身体

自分にないものばかりに目が行くと

『自分にないものばかりに目が行くと決して満足できない』
と米国で最も有名な女性オプラウィンフリーは言った。
オプラとは、日本ではほとんど知られてないけど、
米国では、超有名な芸能人。あのザ・シークレットも
オプラがTV番組で推薦したから爆発的ヒットに
なったと言うくらいだ。
年収がなんと336億円!
ほぼ、1日1億円の収入と言う
一般人からすると、想像もできない程の
成功を手にしている。
ちなみにオバマ大統領も
オプラが指示を表明した事で、
選挙でかなり有利になったと言う・・・
そんな、想像もできない程の成功を
おさめた彼女でさえ、『自分に足りないもの』
が、まだまだあるようだ。

しかし、彼女のスゴい所は、
”自分に足りないもの”をできるだけ
見ないようにしていると言う事。
そして、”自分にあるもの”
に集中していると言う事だ。
僕らはどうしても、自分に足りないもの
そして、他人が持っているものに
目がいってしまう傾向がある。
「隣の芝は青く見える」
とはよく言ったもので、
他人の成功はうらやましく見える。
僕の知り合いで、億単位の年収を
取っている人がいたけど、その人は
ずっと、自分の足りない所に目を向けていた。
そして、他人の成功を見て、
自分にだって、自分にだって、
と言う態度になっていた。
周りから見れば、彼自身だって
羨まれる存在なのに・・・
しかし、それが逆に
成長の原動力になっている
と言う事もまた事実。
ようはバランスの問題。
「自分の足りない所」が全く見えない人は
それ以上成長する事ができない。
しかし、ソレばかり見ていては
決して、満足感を味わう事もできない。
心は常に嫉妬でいっぱいになる。
このバランス感覚は
色んな面でとても重要だ。
バランス感覚がないと、
「絶対的」な考えに陥ってしまう。
マイナス思考は絶対ダメだ!とか、
絶対的な考えとは、要するに思考停止状態。
何事にもバランスが必要だ。
この場合、割合的には9:1か8:2
くらいで自分にあるものと自分にないもの
を見ればいいかな?

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テーマ : 頑張りまっしょい! - ジャンル : ビジネス

楽しむ

何か自分が行動を起こす前、
自分の脳に「楽しむ」と言ってリセットする。
素晴らしい戦略だ。
自分を大切にして、人生をエンジョイしましょう。。
楽しいと思っていると、心が軽くなり、
クリエイティブになり、リラックスできます。
楽しもうと自分で決心すると、パフォーマンスが改善されます。
これが両者にとってプラスに働く
「ウィン・ウィン・シチュエーション」です。
今まで自分が避けてきた事、
例えば、事務所で山積みになっているリサーチなど、
この新しい戦略を試してみようと思い、1時間だけ、
プロのファイル管理士の役を演じようと決めました。
その瞬間、私にとって一番重要な仕事だと心に決め取り組んだところ、
あっという間に効率よく、そして楽しく作業する事ができました。
自分の研究内容をファイルしながら、
ブツブツ文句を言うのではなく、
自分はファイリングが得意なんだと思い続け、
また、ファイリングした後どれだけ楽になるか、
それだけを考えていました。
すると、
驚く事に以前よりもずっと早く片付ける事ができた。
「役を演じれば、それになれる」
という格言を思い出しました。
その瞬間瞬間で、やるべき役を演じましょう!
ゴルフをしているのなら、プロを演じる。
ガーデニングをしているのなら
ガーデニングのプロを演じましょう。
時間はあっという間に過ぎてしまいます。
だから楽しまないと!
なにより、気分よく行動できるようになれます

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実行されないアイディア

アイディア自体はたくさん
出てはいるが、そのほとんどが実行されていない。
実行されないアイディアには
何の価値もない。ちょっとしたアイディアでも
実行されたものの方が遥かに価値がある。
成功する人と成功しない人の違いは、
アイディアの質の違いではない。
成功する人と成功しない人の違いは、
アイディアから実行までの時間の違いだ。
成功する人は、アイディアが出たら、
スグに実行することができる。
一方、成功しない人は、アイディアは出るが、
実行までにやたら時間がかかる。
色んな人にアイディアの善し悪しを
聞いてみたり、本を読んで色々調べてみたり。
何かと証拠集めをして実行しない。
結果、どんなにいいアイディアを
見つけても成功までの距離は遠いまま。
これはきっとアイディアを実行して
失敗したらどうしよう・・・と言う、
失敗の恐怖から来ているのだろう。
恐怖から、成功の確率を上げようと思って、
証拠集めに走る。
ところが証拠をいくら集めた所で、
成功の確率は上がらない。
成功の確率を唯一上げる方法は、
勇気を出して、それを実行する事。
そして、実行したら、必ず上手くいかない所が
あるので、それをスグに改善して行く事。
改善、改善、これを繰り返す事。
この方法だけが唯一
成功の確率を上げる方法

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テーマ : 自分にできる事から - ジャンル : 心と身体

「1万時間の練習」

本当に時間を掛けて、真剣に取り組んでいることしているだろうか
「1万時間の練習」
しかし、ほとんどの人々は一つの分野にさえ
1,000時間も費やしていないのが現実です。
と言うことは、一つの分野を1,000時間練習すれば、
90%以上の人々に勝ることができるということです。
また、100時間、積極的に練習したとしても、
恐らく75%の人々の上を行くことはできるでしょう。
何故なら、平均的な人は一生懸命練習する、
ということをしないからです。
それに、自分がやっていることに、
100時間でも1,000時間でもかければ、
それが好きになり、その結果、
さらに1万時間かけようという気になる
そこに辛さはありません。
これを「「宇宙の習慣力の法則」と言います。
学ぶべき偉大な法則ですね。
1万時間とか、他の誰よりもたくさんの時間をある分野に費やしたら、
あなたの人生はどんな風になっているでしょうか?

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今は簡単

できなっかったことをもう一度やるときは
「以前はできなかったが、今は簡単」
と言い聞かす。
「以前はできていたが、今はできなくなったこと」の上に、
「以前はできなかったが、今は簡単」なことの記憶を、
上書きする。
そうやって、
自信を失っていることを消してしまうとやる気がでてきます。
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大きな変化ではないかもしれない

大きな変化ではないかもしれない。
けれど、一年かけて積み重ねた
その成長の軌跡はたとえ小さなものでも
自分に対する大きな自信になる。
しかし、逆にいえば変化とは
徐々にしか訪れないことを意味している。
2,3日やそこらで突然変異のように
いきなり変われるなんてことはありえない。
だから、一年後のあるべき自分のために
今、何を積み重ねるのかがとても重要。
毎日運動をすれば健康になる。
毎日読んだ本の内容を書き出せば
その内容を修得することができる。
毎日人と会話すれば
人間関係を向上させることができる。
大事なのは自分のゴールに合わせて
何を積み重ねるのかを選択し、
それを着実に積み上げるべく
コツコツと行動することかな。
1つ1つ行動に移すことで、
インプットした知識がアウトプットされ
次に何をすべきかが見えてくる気がする。
さらにその行動に磨きをかけ
ゴールへ向けてより高く積み上げることで
1年後、気がつけば変化した自分を
見つけることができるンおではないか

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ありがとう

「ありがとう」は
相手を幸せにできる一番簡単で
なおかつ極めて強力な言葉だと思う。
もちろん、だからと言って
いつでも相手を選ばず言っていると
言葉の重みは薄くなってしまう。
だから、たまにでいいから
自分のためにとってくれた
相手のちょっとした行動に
ただ一言「ありがとう」と言ってみましょう。
さらに、ただそう言うよりも
「いつも●●をありがとう」と具体的に
何に対して感謝しているか言うだけで
その気持ちが本心からのものだと
伝えることができる。

ちょっと気恥ずかしいかもしれない。
表面だけの会話に終わるかもしれない。
言われた相手は何も感じないかもしれない。
だけれど言われた人の4人に1人でも
その一言でやり甲斐を感じてくれたなら
それは相手に幸せを与える行動になる。
デールカーネギーの言葉を借りると、
「ちょっとした心掛け一つで、
この世全体が少しでも幸福になる。
一人ぼっちの人や
意気消沈している人を見かけたら、
その場で二言三言やさしい言葉を
かけてあげよう。
明日になれば、
そんな親切をしたことは忘れてしまうかもしれない。
だが親切にされた者は、
あなたの言葉を一生胸に抱き続けるかもしれない
会社の部下や取引先の相手に
いつも大変な仕事をありがとう
と言ってみよう。
そうやって相手に感謝する習慣をつければ
相手のちょっとした気遣いや優しさを
感じ取ることもできるようになる。
気遣いや優しさを感じることができれば
自分自身も幸せを感じることができる。
「ありがとう」の言葉は
相手のためになるのと同時に
自分ためにもなるのだ。
感謝の言葉をかける小さな小さな習慣が
やがて心の中にある幸せの樹を育んで
実りある人生に導いてくれるかもしれない

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行動してみて、物理的な結果を得られるもの

みんなきっとたくさんの本を読んで
たくさんの情報を仕入れているに違いない。
しかし、ご存知の通り、
それらの知識は頭の中に
眠らせておくだけでは何の価値もない。
それらの知識は実際に
行動してみて、物理的な結果を
得られるもの。
そして、その経験から、
全く別次元の学びを得ることができるもの。
では、何故、学んだノウハウを
実行に移せないのだろうか?
この質問にはとうの昔に
偉い人が答えを発見している。
理由は簡単で学んだ事を
「繰り返さない」からだ
繰り返し実行する事によって
人はそのノウハウやスキルを
体得することができる。
多くの人は何かためになる情報や
つかえるノウハウを聞いたとき、
1回聞いて、それで分かったつもりに
なってしまう。
しかしこれでは、上手くいかない。
本当にその知識を自分の身に
するためには「繰り返し学習する事」
「繰り返し行動する事」が重要だ。
そうする事によって
最初は上手くいかなかった事でも
あなたの脳にあるサーボメカニズムの
働きで、自動的に上手くできるようになる。
僕らが日常的にやっている
どんな事も同じだ。
パソコンのキーボードを
見ないでタイピングできるのも、
何度も何度も繰り返し、タイピングを
したからであって、最初からできたわけではない。
車をフツーに運転できるのも、
何度も何度も繰り返し、運転する
練習をしたからであって、
マニュアルを読んで最初から運転できたわけではない。
大人になると、「同じ事を繰り返す」
と言う事を恥ずかしく感じるのか、
「一回聞いたら=分かっている」
と言うように勘違いしてしまう。
本当に大切で自分のモノにしたい事は
繰り返し、繰り返し、バカになって
学び続けないといけない。
バカになってやり続けないといけない。
知らない事よりも、
知っててできない事の方が
かっこ悪い。
忘れては行けない。
1回聞いただけで本当にその事を
分かる人なんていないのだ。
分かったつもりになる人が
たくさんいるだけだ

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強さを強化しすぎると、弱くなります

強さを強化しすぎると、弱くなります。
そして衰弱します。
しかし、強さをストレッチに変えて、
曲がる位に柔軟になれば、体は衰弱しません。
そして今まで以上に先に行くことができやすくなります。
中国には、風に沿って曲がり強風をかわす、
という意味のことわざがあります。
日本にも、「柳に風」ということわざあります。
一本の堅くて曲がらない木について考えましょう。
強風ならひと吹きでその木をなぎ倒してしまうでしょう。
しかし、風に沿ってしなやかに曲がる竹なら、
強風に耐えることができるでしょう。
人生だって同じです。
自分の強いところを強くしましょう。
しかし、強化しすぎてはいけません。
柔軟性も持たせましょう。
そうすれば、自分でも驚くことが起きるでしょう。
柔軟性を持たせるのに最良の方法が、周りに意識することだと思います。
意識して、息を吸って吐きましょう。
その間、どんな事をしていても良いので、
ただ自分の呼吸を観察しましょう。
自分のこころに聞きましょう
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すべては、はじめること実行することだと常日ごろ伝えている

すべては、はじめること実行することだと常日ごろ伝えている
はずだった。
ある飲み会の席で、私にモノマネをしていると30歳に近い従業員が言った。
そうやっている事はモノマネかもしれない。
しかし、小さいとき王選手を見てうち方を真似した。
その優秀な選手をもの真似することが非常に大事だといつも考えている。
だから成功するには、目標の選手を作ることをしろとよく言われる。
それが近回りであり、効率のよい方法だから。
優秀な選手のマネをしても決して同じ良い成果が得られるとは思わない。
だが、なぜその選手が打てる理由がわかれば、自分に合わせた方法が考えられる。
我流ではじめても、うまくいかないとは言わないが、うまくいく確立が少ない。
だが、彼はそのモノマネすらしたこともないし、実効しようとはしていない。
年齢以上の差がでて当然である。
だから、人から与えられた仕事がこなせない
早く帰る時間を与えても、次の日やすんで時間をうまく使えない。当然だ。
すべての良いことのモノマネもできない
すべてはモノマネから始まってもよいのではないか

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考える時の「限界」

倒れるまで突き進むこと。
ダン・ゲーブルは、オリンピックで金メダルをとることよりも倒れるまで突き進むことを目標に持っていた。
つまり、ゲーブルは、
「ゴールを達成するために自分は持てるものすべてを出し切った。
ゴールを現実のものにするためにできることは、もう何もない」
と考える時の「限界」がどこなのか、どこまでがんばれば
「倒れるまでがんばった」と言えるのかわからなかったので、
「このゴールを達成できた」と言えなかったといっています。
私たちの中に、ゴールを実現するために、
肉体的にも精神的にも、持てるものすべてを
出し切りたいと思っている人は何人いるでしょう。

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新築、店舗設計施工、エクステリア、ガーデンニングの設計施工をしているアポアです。自己啓発や店舗デザインの紹介、お店の運営状況をレポートします。新築リフォームページhttp://apoastyle.com/店舗設計施工http://apoa.tv/ガーデンエクステリアhttp://apoa.bz/全体紹介ページhttp://apoa.jp/

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